ホットヨガスタジオLAVA

ヨガは呼吸を大事にする運動!

ヨガは人間の生命の大事な源になる呼吸を大事にする運動なんです。

呼吸には浅い呼吸、深い呼吸ありますけど、多くの人は浅い呼吸になっているそうでそれが結果的に体調不良に繋がっていたり、疾病になりやすくなったりするそうです。

身体の中に存在している細胞は酸素を欲しているのでその酸素が不足していることによって細胞の運動が鈍くなってしまうそうです。

ホットヨガは心身の鍛錬につながり、全身の神経や筋肉などを効率よく動かせるように向上させることに繋がるので、間違いなく健康に良いことなんです。

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