ホットヨガスタジオLAVA

ホットヨガ 痩せない

ホットヨガは痩せないという話がありますが、本当のところはどうなんでしょうか。

もちろん、個人差があるのは当然だと思います。汗を大量にかき新陳代謝を良くしているので理論上は身体が絞れていくはずなのですが、それがそうはならないとは・・。

ひょっとしてと思いちょっと調べてみましたところ、次のことがわかりました。ホットヨガのレッスン後、カロリーの高いお菓子やケーキなどを食べてしまっていること。

ホットヨガを行った後は、お腹が空いてしまう。ここでカロリーの少ない食事で自己管理を行うか、それともカロリーの高いケーキやお菓子、ジュースを飲んでしまうか、ここが分かれ目ではないかと思います。

ダイエットでもそうですけど、ダイエットをした後、自己管理がしっかりできずだらけた生活を送ってしまうとせっかくのダイエットが元の体に戻ってしまうことがあります。

それと同じだと思います。

わかっているとは思いますが、これが意外とできない。だから痩せない。精神的な部分かなと個人的には思います。だから、私が思うにはその精神的な部分を補うには第三者の手が必要となってくるのではないかと思います。

一緒にホットヨガをやってくれる人、常に監視をしてくれる人、こういう人がいればホットヨガでもダイエットでも効果がでるのではないかと思います。

常に緊張感を保つこと!そして理にかなった方法でホットヨガを行えばおそらく痩せる可能性は高いと思います。

私自身もホットヨガのインストラクターや一緒にホットヨガを行ってくれる友達がいてくれたからこそ痩せられたと思っています。

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